Toolbox Stressresistenz
– gelassen performen
Wenn sich ständig der Druck erhöht und die Komplexität ins Unüberschaubare steigt, kommt das Gefühl vom Hamsterrad auf. Fühlen Sie sich auch manchmal getrieben von Terminen und Deadlines? Bleibt keine Zeit für anständiges Essen, Gespräche mit Kolleg*innen, Treffen mit Freund*innen oder den ausgleichenden Sport?
„Von innen sieht ein Hamsterrad auch aus wie eine Karriereleiter.“ – unbekannt
Die Begriffe mindfulness und Achtsamkeit sind inzwischen in aller Munde und lösen doch gerne noch Unbehagen aus. Allerdings sind entsprechende Trainings mittlerweile bei Google, SAP, Bosch etc. sehr geschätzter Teil der Firmenkultur. Warum? Die VUKA-Welt mit ihrer Komplexität und Schnelligkeit führt bei vielen Führungskräften und Mitarbeiter*innen zu extremem Druck, Verunsicherung und Kontrollverlust. Dauerstress und Burnout sind in den höchsten Führungsetagen angekommen. Mindfulness-Trainings, wie MBSR, SIY etc., wurden in den letzten Jahren häufig durch wissenschaftliche Studien begleitet. Es konnte belegt werden, dass achtsamkeitsbasierte Methoden Menschen konzentrationsfähiger, mental stärker, zufriedener und empathischer machen können. Die Neurowissenschaften erklären, dass durch mindfulness die emotionale Intelligenz so gesteigert wird, dass Stressresistenz, Entscheidungsfähigkeit und Effektivität nachhaltig verbessert werden können.
Jeder Mensch ist individuell. Folglich braucht jeder Mensch zur Bewältigung des Berufsalltags individuelle Methoden. Wir bieten Ihnen eine Toolbox, einen Bauchladen, aus verschiedensten Anregungen und Interventionen an: kurze und lange, intensive und humorvolle, organisatorische und entspannende Tipps und Übungen. Für jede*n ist etwas dabei, jede*r findet neue Optionen.
Wir bieten Ihnen Seminare zum Thema für Ihre Abteilung, Ihr Unternehmen, sowie öffentliche Seminare und individuelle Coachings. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf!
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Wenn Sie Interesse haben, sich tiefergehend mit einem Achtsamkeitstraining zu beschäftigen und ihre Stressresistenz deutlich zu erhöhen, dann informieren Sie sich doch über unseren öffentlichen Kurs Mindful Masterclass.
nevo hilft gegen Stress
